Записаться
Онлайн-курс · Питание и техника

НедоФитнес

Онлайн-курс для тех, кто хочет разобраться в питании, диетах и технике упражнений без мифов и крайностей. Мы собрали систему: понятная теория + практические шаблоны + видеоуроки

8
недель
500+
учеников
4.9
рейтинг
О курсе

Что такое НедоФитнес

Без мифов, без крайностей, без «сожги жир за 3 дня». Только то, что реально работает — и объяснено так, чтобы было понятно.

Кому подойдёт

  • ✓Новичкам, которые не знают, с чего начать
  • ✓Тем, кто пробовал диеты, но не получил устойчивого результата
  • ✓Тем, кто тренируется дома или в зале и хочет делать упражнения безопасно
  • ✓Блогерам и авторам, которым нужна проверенная база для контента

Что внутри

  • ✓ Модуль «Питание»: калории, БЖУ, белки, жиры, углеводы, режим, вода, пищевые привычки
  • ✓ Модуль «Диеты»: разбор популярных подходов, их плюсы, минусы и риски
  • ✓ Видеоуроки по технике: упражнения, разминка, заминка, частые ошибки
  • ✓ Практика: шаблоны рационов, дневник питания, чек-листы, тесты
Тренер
13+ лет практики
О тренере

Тренер-реабилитолог | Спортивный эндокринолог

Эксперт по восстановлению тела, гормональному балансу и трансформации фигуры

  • ✓25 лет спортивного опыта
  • ✓13 лет тренерской практики
  • ✓5+ лет — профессиональная реабилитация

Экспертность:

Трансформация тела Спортивная эндокринология Реабилитация

🏆 Личные достижения:

  • 7 повышений квалификации в тренерской, реабилитационной и спортивно-эндокринологической сферах
  • Поставил на ноги более 10 человек, у которых были проблемы с ОДА
  • КМС по спортивной гимнастике
  • Призёр Казахстана по Street Workout
Результаты

Не список.
Система.

Большинство курсов дают либо питание, либо тренировки. Мы собрали всё в одном месте.

Ты не просто получишь список упражнений и рацион — ты поймёшь, как работает твоё тело, почему диеты срываются и как тренироваться без травм.

Это курс для тех, кто хочет результат, а не очередную попытку «начать с понедельника».

Питание Тренировки Всё вместе

После курса вы

01

Понимаете, как составить рацион под свою цель

02

Умеете отличать рабочие рекомендации от мифов

03

Выполняете упражнения технично и снижаете риск травм

04

Получаете систему, а не временную диету

Цены

Два входа.
Один курс.

Можно пройти самостоятельно — или с тренером рядом, когда нужны рацион, техника и живые ответы.

Базовый
5 990 ₽ 8 990 ₽
−3 000 ₽ на старте

Питание

  • Супер понятная база про питание
  • Примеры «правильных тарелок»
  • Особенности питания в зависимости от целей
  • Пища до и после тренировки

Практика

  • Как правильно подобрать нагрузку
  • Наглядные упражнения:
Верх тела Низ тела Пресс и кор Кардио

Формат

  • Без скучных лекций, в удобном формате

После оплаты пришлём доступ и короткую инструкцию, с чего начать.